視力は戻る！参考ホームページ
外でコンタクト、内で眼鏡
わたしは視力が悪いので、普段はコンタクトを使用し、帰宅後や出かける前はメガネをかけています。
パソコン画面をよく見るせいか、目がすごく疲れやすいんですよね。
目が乾くのも良くないので、コンタクトの渇き目専用の目薬を常に携帯しています。
でも、あまり目薬を使用しすぎるのも良くないので、ちゃんと目薬に書いてある使用方法を守って、使うようにしていますよ。
仕事のちょっとした休憩時間は、外の景色を眺めたりして、目を休めるようにしています。
できるだけ緑のものを見たりしていますね。
あまりにも疲れを感じたときは、濡らしたタオルを少しレンジであたためて、それを目の上にのせてしばらく目を閉じて休憩します。
これが一番よく効くような気がします。
ほどよい温かさが気持ちいいんですよね。
目の疲れを感じたときは決して無理をしないこと。ほんの数分でもいいので休ませることが大事だと思います。
目もやはり年々老化していくものなので、ちゃんとしたケアが必要ですね。
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